它是花生直属,号称“长寿芽”,常吃烧脂肪,减肥人群特别适合吃

摘要:北京时间20200325关于【它是花生直属,号称“长寿芽”,常吃烧脂肪,减肥人群特别适合吃】的具体情况和说明,让www.cqkkx.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

一般在市场了,我们能看到常见的黄豆芽和绿豆芽,它们的营养高价值高,而且价钱便宜。但是还有一种芽,平常里不是常见的,它叫花生芽,是用花生催发出来的食用嫩芽,可以说是花生的直属家人了。它不但能生吃,营养还非常丰富,含有的蛋白质和粗脂肪含量在很多常见蔬菜里面,居高榜首。含有极其丰富的维生素钾、钙、铁、锌等矿物质和人体所需的氨基酸,号称是“万寿果芽”或“长寿芽”,光听名字就知道有多牛。

其中花生芽含有的蛋白质,在食用后,经过人体水解酶的催化作用下,转化成人体所需的氨基酸。常常食用花生芽,会消耗体内的脂肪变为热量,间接地帮助了减肥的人群。在我们这里,一斤花生芽大概是10元一斤,无论多少钱,我见到必买,常常吃花生芽是对身体有非常多的好处,而且吃不完可以冰箱储存,一般能放3、4天。今天荣耀分享花生芽的一个非常好吃的做法,简单快手,一看就会,营养极高,懒人必备。

【操作步骤】

步骤一:首先把鸡蛋敲入碗中,加入食盐、胡椒粉搅散成蛋液备用。

步骤二:把花生芽洗净。最好提前浸泡10分钟,你可以不把花生芽的衣去掉,但我喜欢去掉,炒起来卖相好一些,哈哈。

步骤三:锅里烧适量的水,水开后放入花生芽,再加入一勺食盐增加底味。焯水10秒捞出沥水。花生芽可以生吃,所以不用焯水太久。太久的话吃起来就不爽脆了。当然焯水最主要的作用是杀菌,吃起来更加卫生干净咯。

步骤四:热锅,加入少量的底油,把鸡蛋炒成固体后弄散。

步骤五:再加入刚才焯水后的花生芽,淋入一些老抽、食盐,翻炒均匀即可。

这样一道营养极高的懒人快手小炒菜就做好了,喜欢的小伙伴见到花生芽千万不要错过哦。

【总结】:

花生芽适合大众食用,特别是减肥的人群。

花生芽能生吃,不用焯水太久。太久就降低了爽脆度了。

以上就是荣耀的花生芽的做法,如果哪里做得不好,请在评论区留言交流。我是荣耀美食,专门分享关于美食的事儿,欢迎大家关注。如果你喜欢这篇文章,请帮忙点赞评论和转发哟,对我来说就是最好的回报。


查看更多

实时推荐

街拍:身材丰腴的小姐姐,穿搭紧身裙,展现时尚魅力!
推荐 2020-04-08 20:15 392 4397
北汽昌河M50S国六版正式上市 售4.48-5.38万元
推荐 2020-04-08 20:15 450 7846
今天武汉解封 让这10个瞬间留住76天记忆
推荐 2020-04-08 20:15 299 8282
论忠心许褚要比关羽强的多,可他为什么就当不了武圣呢
推荐 2020-04-08 20:15 896 5824
漕运决定楚汉之争:刘邦占敖仓获物资保障
推荐 2020-04-08 20:15 612 4309
武汉被困76天后,一家三口回到深圳难掩兴奋
推荐 2020-04-08 20:15 153 3735
武汉至咸宁城际列车恢复双向开行
推荐 2020-04-08 20:15 670 1375
孝感老澴河改造施工中发现古码头遗址
推荐 2020-04-08 20:15 815 7341
武汉公交多举措保障乘客有序乘车
推荐 2020-04-08 20:15 214 2452
丰田新款柯斯达正式上市 售41.84-55.89万元
推荐 2020-04-08 20:15 707 5399
原创 太过成熟,太过理智的星座女,即使爱上一个人,也不会盲目深陷
推荐 2020-04-08 20:15 873 7800
谷歌抄小米作业?Android 11系统更新玩出新花样
推荐 2020-04-08 20:15 661 7607
蔡甸区5个招商项目“云签约”,总投资57亿
推荐 2020-04-08 20:15 451 2478
超级难以接近的星座女,冷若冰霜,特立独行
推荐 2020-04-08 20:15 669 5021
明朝扬州为防倭寇筑新城 知府吴桂芳增筑
推荐 2020-04-08 20:15 800 1076
19人被困电梯内 消防员紧急救援
推荐 2020-04-08 20:15 456 7103
我又双叒叕开金了?新版本上线,玩家开包一山还有一山高!
推荐 2020-04-08 20:15 995 6634
写字和书法有什么区别吗?区别在哪?
推荐 2020-04-08 20:15 826 3739
他是满清最憋屈的阿哥!被康熙圈禁26年,生下29个子女成人生
推荐 2020-04-08 20:15 717 8333
事业心超级强的星座,吃苦耐劳,成熟稳重,一丝不苟
推荐 2020-04-08 20:15 205 6720
东华理工大学:化"疫情危机"为"思政契机"
推荐 2020-04-08 20:15 865 8781
美媒:美国拟放宽限制,有感染者接触史但无症状者或可复工
推荐 2020-04-08 20:15 394 8736
貌美如花的四大星座,笑颦如花,五官精致,越看越耐看
推荐 2020-04-08 20:15 790 4859
云南澜沧打造中草药产业 与百姓共闯脱贫致富​路
推荐 2020-04-08 20:15 222 2050
宁可高傲单身,也不愿将就的星座,宁缺毋滥,很有骨气
推荐 2020-04-08 20:15 283 2469
南非总统处罚违反“封锁令”规定高官:“任何人不能凌驾于法律之上”
推荐 2020-04-08 20:15 453 8229
一个小村庄的成“明”之路
推荐 2020-04-08 20:15 970 1273
最具有初恋的感觉,能让男生一见倾心,很容易爱上的四大星座女
推荐 2020-04-08 20:15 896 7415
余承东:消费者业务2019收入4673亿元 手机全球第二
推荐 2020-04-08 20:15 789 5563
队伍专业吗?设施齐全吗?装备先进吗?——提升森林防灭火“地方队”能力“堵”在哪?
推荐 2020-04-08 20:14 532 3875
2种绿叶花养起来,净化空气观赏性强,浇水晒太阳都疯长
推荐 2020-04-08 20:14 371 7846
常规赛第三周人气战队——成都AG超玩会,人气选手——武汉eStarPro.Cat
推荐 2020-04-08 20:14 290 4603
乌克兰歌手被流浪汉刺穿心脏死亡,现场曝光,女儿悲伤发文
推荐 2020-04-08 20:14 726 5564
李现为什么和春夏合体登封面?除了拍新剧,还有一层关系
推荐 2020-04-08 20:14 178 5117
手机导航怎么投屏到汽车显示屏?教你这样连接,轻松实现手机同屏
推荐 2020-04-08 20:14 880 4376
终极速度机器,全新一代保时捷911 Turbo S实拍图发布
推荐 2020-04-08 20:14 475 5808
河北盛邦兴泰新材料生产项目复工建设
推荐 2020-04-08 20:14 663 8921
NBA现役进攻能力最强五位球员詹姆斯仅第三
推荐 2020-04-08 20:14 779 1920
梅根渴望成为安吉丽娜朱莉,两人已搭上线,有望在好莱坞打开新局
推荐 2020-04-08 20:14 850 1154
看似深情,实际超级花心的星座,花心大萝卜,三心二意
推荐 2020-04-08 20:14 146 562
特朗普要给约翰逊提供最好的治疗?美媒:英国拒绝了
推荐 2020-04-08 20:14 868 4621
克洛普:最开始没想提拔阿诺德,他得感谢林德斯
推荐 2020-04-08 20:14 714 5703
湖北能源2020年1-3月累计完成发电量61.12亿千瓦时 同比增长18%
推荐 2020-04-08 20:14 802 2573
深圳往返武汉航班逐步恢复正常
推荐 2020-04-08 20:14 757 5476
宝应国凤刺绣全面复工,集体创作《岭南春色》
推荐 2020-04-08 20:14 223 532
从梅西C罗一起躺枪,到皇马巴萨同病相怜,绿茵世界也有盗号风云
推荐 2020-04-08 20:14 367 8321
街拍:穿搭紧身裙的小姐姐,高挑身材,魅力十足!
推荐 2020-04-08 20:14 518 6940
人生理想的状态:有前程可奔赴,有岁月可回首
推荐 2020-04-08 20:14 764 3575
伊朗卫生官员质疑中国疫情数据,驻华大使紧急表态!
推荐 2020-04-08 20:14 135 8108
“童颜” 百搭各路男星走红,作品播完全网粉丝催着她怀孕
推荐 2020-04-08 20:14 772 7787
春游·记 | 去瑞安,感受网红镇曹村的魅力
推荐 2020-04-08 20:14 534 1369
情绪又变了!?市场暴力反弹释放特别信号 今天还有意外消息冲击全球?
推荐 2020-04-08 20:14 479 6385
GDP“万亿元城市俱乐部”成员增至17个,广东江苏成绩亮眼!
推荐 2020-04-08 20:14 310 4786
从体检正常到死亡竟这么快!元凶竟是这道家常菜!
推荐 2020-04-08 20:14 337 3992
寂然在线被妹子要求组cp,直男属性笑傻观众,当场把妹子整懵了
推荐 2020-04-08 20:14 799 3633
打底裤美女天生丽质,一动一静尽显女神风范
推荐 2020-04-08 20:13 852 2714
推动惠企政策落实见效! 张建明赴平湖市开展“三服务”活动
推荐 2020-04-08 20:13 758 5803
无锡海航2019年净利389.55万元减少36.85% 汽车行业的订单下降
推荐 2020-04-08 20:13 230 2287
原创 明明心里在乎你,嘴上仍嘴硬装作毫不在意的星座,害羞腼腆
推荐 2020-04-08 20:13 709 8513
重启——重逢!武汉,欢迎回来
推荐 2020-04-08 20:13 999 7929
红角洲新地标!华润万象城置地广场将启动建设
推荐 2020-04-08 20:13 446 1403
潍坊组织开展药械化领域“利剑2020”行动 将严查这些行为
推荐 2020-04-08 20:13 213 8057
华为P40 Pro上手图赏:发现宝藏配色零度白,不得不爱
推荐 2020-04-08 20:13 852 8255
初三“开学第一考”检测网课教学效果 学生超“淡定”:正常操作
推荐 2020-04-08 20:13 729 6558
李维嘉做客大张伟的节目,一直插不上话,谢娜看不下去帮了李维嘉
推荐 2020-04-08 20:13 510 8354
神一样的存在,星爷的电影,闭眼随便截取都是经典
推荐 2020-04-08 20:13 157 5413
唐生明在蒋介石的安排下与美貌的妻子一起当卧底,最终结局如何?
推荐 2020-04-08 20:13 838 9723
钟楚曦宅家也不安分,穿收腰及膝裙配渔夫帽,躺楼梯上凹出大长腿
推荐 2020-04-08 20:13 293 2006
克洛普世界第一教练?论欧冠英超成绩他远逊色穆帅!分析很到位
推荐 2020-04-08 20:13 173 3940
应对疫情经济冲击 海外车企工厂停产削减成本支出
推荐 2020-04-08 20:13 855 8704
为企业发展献计献策!第三期“企业战役公开课”开讲
推荐 2020-04-08 20:13 969 8718
厉兵秣马不负春光 | 和政县公安局扎实开展春季大练兵活动
推荐 2020-04-08 20:13 658 3704
亚洲电缆一文教您如何选择电缆耐火阻燃等级
推荐 2020-04-08 20:13 108 2419
吉林市区这些街路交通管制
推荐 2020-04-08 20:13 807 2668
武磊德转身价下跌至800万欧元,仍为中国球员最高身价
推荐 2020-04-08 20:13 993 3182
最强10x光学变焦 华为P40 Pro+首创全新潜望式长焦镜头
推荐 2020-04-08 20:13 782 3665
那些风华绝代的女港星,每个动作都是经典,不知道你还记得几个?
推荐 2020-04-08 20:13 289 3223
世界田联:东京奥运会田径资格赛暂停至12月
推荐 2020-04-08 20:13 704 2384
申请日本留学,时间该如何规划?
推荐 2020-04-08 20:13 398 5597
崂山网格员在行动:齐头并进广宣传 排查罂粟两不误
推荐 2020-04-08 20:13 354 7638
今天武汉解封,李宇春又发新歌送祝福,这个冠军歌手不简单
推荐 2020-04-08 20:13 529 1819
低价而不低质 艾特铭客AbramTek E8体验
推荐 2020-04-08 20:13 534 9585
你加塞,我别车,早高峰一出“斗气别车”酿成车祸
推荐 2020-04-08 20:13 466 6444
华为P40配迄今最强全时段超清主摄:四大绝技加持
推荐 2020-04-08 20:13 708 8471
增加居住地,建幼儿园,取消多条路……东区总部经济区控规调整
推荐 2020-04-08 20:13 273 9341
五大赏樱美景地,你去过几个?
推荐 2020-04-08 20:13 294 2572
这些星座女超幸福,自身散发的魅力让人着迷,会备受宠爱
推荐 2020-04-08 20:13 215 8998
游戏体验与机身感知一个也不少, OPPO Ace2轻薄设计或为玩家减负
推荐 2020-04-08 20:13 401 5009
马蒂诺:我已准备好减薪,所有教练和球员都该这么做
推荐 2020-04-08 20:13 316 2085
重现蓝军昔日的辉煌,切尔西有意签下桑乔
推荐 2020-04-08 20:13 857 2520
2020年几十款上市新车,只看这10款就够了!汽车编辑良心推荐
推荐 2020-04-08 20:13 472 9225
打底裤更加时髦亮眼,穿出清新的风格
推荐 2020-04-08 20:12 727 995
青神县:临时党支部攻坚在一线
推荐 2020-04-08 20:12 564 5611
四川泸州:江阳区华阳街道开展禁毒防疫宣传活动
推荐 2020-04-08 20:12 188 8715
街拍:穿打底裤的小姐姐,美感十足,很有时尚魅力!
推荐 2020-04-08 20:12 337 8088
心灰意冷?最佳门将不受重用,赛后马上消失
推荐 2020-04-08 20:12 988 4632
中超新生一大悬念,若取消“升降级”,天海美了但另一队却很心伤
推荐 2020-04-08 20:12 681 2547
美、中和英是本财年巴基斯坦主要出口目的地国家
推荐 2020-04-08 20:12 524 586
CSGO:EPL小组赛第三轮,fnc对阵OG,OG成功实现让一追三
推荐 2020-04-08 20:12 814 8282
苹果AR/VR光学专利,基于特殊阵列摄像头实现逼真近眼显示
推荐 2020-04-08 20:12 431 3082