女性50岁以后,要远离5种食物,不给血管“添堵”

摘要:北京时间20200325关于【女性50岁以后,要远离5种食物,不给血管“添堵”】的具体情况和说明,让www.cqkkx.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

绝经后的女性,卵巢也会停止分泌雌激素,所以女性的第二性征功能或难以维持,也会在一定程度上影响人体的消化吸收功能,以及人体的代谢与排毒功能。如果我们依然保持原有的生活习惯,人体或难以适应,从而加速了人体的衰老进程。尤其是心血管方面,如果生活不注意,或导致一些老年慢性疾病找上门来。

女性50岁以后,少吃5种食物,不给血管“添堵”

一是外源性血脂,是指从我们进食的食物中获取的血脂,尤其是高脂肪的食物摄入过多,就会导致血脂升高;

二是内源性血脂,是指由我们肝脏的内部合成的血脂。一般而言这二者之间相互牵制,此消彼长,维持血脂的平衡。如果人体肝脏对脂肪代谢失调,就有可能造成血脂偏高,对心血管“添堵”。

因此,50岁以后的女性,要减少高脂肪类食物以及高胆固醇类食物的摄入,可以更好地保持血脂的平衡。如各种畜肉、油炸食物、以及蛋黄等高胆固醇食物要少吃,减少外源性血脂的摄入,便可给血管减轻很多压力。

二、含盐量较高的食物

三、比较甜味的食物

一般来说,带有甜味的食物含有的单糖与双糖成分较多,这是一类非常容易被人体吸收的高热量食物。一方面摄入过多之后,容易引起血糖的快速拉升,之后又迅速下降,引起剧烈波动。非常不利于维持人体血糖的平衡,不利于人体对糖的代谢。

事实上,甜味的食物是最受女性欢迎的。无论是喝粥还是喝煲汤,即使是烹饪也喜欢放些糖,比如糖醋排骨、糖醋鱼等等。世界卫生组织曾发表文章说,“嗜糖与嗜烟一样,会让人上瘾,长期嗜糖者其对人体伤害,不亚于长期嗜烟”。

所以,50岁以后的女性,人体代谢能力下降,对于一些高糖类食物要适当控制,尤其是一些甜味食物,如可乐、雪碧等饮料要避免,而对于一些比较甜腻的水果,也要控制。

事实上,绝经后的女性不再需要雌激素来维持生殖系统功能,会形成一个新的内分泌平衡系统,更年期出现的很多不适症状也会消失。缺乏雌激素的女性或许皮肤会变得粗糙些,嗓子沙哑等等,如同男性一些样。然而这并非衰老表现,其他器官功能或许依然保持完好。

所以,不要错误地以为,绝经了人体就老得不行了。相反,这个时候没有了月经的烦恼,我们可以通过保持规律的作息、合理饮食、合理的运动锻炼,积极参加一些社交活动保持心态年轻,或许比更年期过的还要舒服很多。


查看更多

实时推荐

原创 越长大越漂亮,小S三个女儿小时候被嫌弃长得丑,现美得不敢信
推荐 2020-03-28 18:05 363 7090
青春志愿行​▏擦亮城市窗口 辽中青年志愿者再行动
推荐 2020-03-28 18:05 578 2015
利物浦后卫罗伯逊身价高涨的内幕
推荐 2020-03-28 18:04 972 3031
商务部:市场供应总体充足 价格稳中回落 市场销售触底回升
推荐 2020-03-28 18:04 293 653
突发!数万名投行民工没想到,本该立马被裁员,却因疫情保住工作
推荐 2020-03-28 18:04 780 2352
周冬雨的变美秘诀,你值得拥有
推荐 2020-03-28 18:04 170 5888
出门忘带钥匙,低头往土狗脖子一看,瞬间笑出泪花
推荐 2020-03-28 18:04 644 6354
全新国产七座SUV, 豪华座椅, 12万元起售完胜途观
推荐 2020-03-28 18:04 708 9650
吉利博越是国内最好的SUV, 好开好用是王道
推荐 2020-03-28 18:04 173 3271
惊蛰养生大不同 做好这5点很重要!
推荐 2020-03-28 18:04 830 5420
听着音乐瘫软角落,喵咪享受又悠闲,网友满满羡慕
推荐 2020-03-28 18:04 442 1321
大雪天小土狗突然现身门口,无助的眼神看着就心酸
推荐 2020-03-28 18:04 876 4282
二哈被北极熊拥入怀中,下一秒表情吸睛:你抱错娃了
推荐 2020-03-28 18:04 787 6985
哈士奇成功“祸害”金毛,看完狗崽只能感叹二哈基因太强大
推荐 2020-03-28 18:04 838 4842
新生儿出产房,4种人最好不要贴身接触,再亲的家属也不行
推荐 2020-03-28 18:04 894 6031
喂了一个月的流浪狗突然不见,再见时,我唯一能做的是给它安乐死
推荐 2020-03-28 18:04 649 5468
华硕Zenbook笔记本,性能显配值得点赞,但散热还是个大问题
推荐 2020-03-28 18:04 800 2886
火箭卸磨杀驴?7+7真核心仍未续约
推荐 2020-03-28 18:04 270 8825
罗晋昔日带老婆逛夜街超贴心,唐嫣为健康素颜,老公拿保温杯跟随
推荐 2020-03-28 18:04 396 5830
还记得《旋风少女》金敏珠吗?今化浓妆、烫卷发,美得像是位公主
推荐 2020-03-28 18:04 852 6507
三明中院发布警示案例!这5起事故,敲响安全生产警钟
推荐 2020-03-28 18:04 389 4157
【用车须知】从方向盘就能看出的汽车故障
推荐 2020-03-28 18:04 837 8456
战“疫”绽放最美|哈尔滨办:战“疫”,有我在!
推荐 2020-03-28 18:03 944 5204
有种“颜值”叫分手后,景甜变甜美,曹骏憔悴,纪凌尘像变了个人
推荐 2020-03-28 18:03 599 1907
吃在东府推荐——酱爆肉丁
推荐 2020-03-28 18:03 394 3025
日常穿搭离不开球鞋牛仔裤?衣柜中必备这4类配搭基本款!
推荐 2020-03-28 18:03 366 7395
东城景山执法队:守土有责抓防控 忠诚履职保平安
推荐 2020-03-28 18:03 614 6079
22万宝马R1200R摩托车去越野,车陷泥中,还得用绳子救援
推荐 2020-03-28 18:03 710 8753
原创 小舞“合体”戴沐白有多强?当看清戴维斯嘴巴,好一个“菊二代”
推荐 2020-03-28 18:03 563 1664
辽宁累计对入境人员核酸检测34283例 发现阳性检测结果14例
推荐 2020-03-28 18:03 606 5014
瓮水街道“破题式”工作法提升基层党建工作水平
推荐 2020-03-28 18:03 623 6392
寒冬已去,三月花香扑鼻,愿我们放下心内执念,拥抱温暖
推荐 2020-03-28 18:03 919 6224
同心战“疫”西安航空职业技术学院领导干部展现“硬核”担当
推荐 2020-03-28 18:03 531 5045
济宁烹饪协会推荐:莲藕炒肉,家庭做法也有食欲
推荐 2020-03-28 18:02 515 1071
沙特亲王主持审判,对打马儿14鞭的美国人罚款20多万美元
推荐 2020-03-28 18:02 377 1627
盘点中国皇帝之最
推荐 2020-03-28 18:02 311 8867
13种营养银耳羹的做法
推荐 2020-03-28 18:02 648 8276
学会再也不用叫外卖,几分钟就能开吃的炒面,想失败都难,好吃
推荐 2020-03-28 18:02 512 4883
掌握这4点,正确处理摔碎的水银体温计
推荐 2020-03-28 18:02 640 2113
最后通牒!巴萨只给梅西等巨星5天时间考虑,或强行降薪7成
推荐 2020-03-28 18:02 184 8194
朱韵《侠客行》:她用音乐,唱出李白的侠骨柔情
推荐 2020-03-28 18:02 829 1839
春季养生多吃豆
推荐 2020-03-28 18:02 428 2522
买车想要面面俱到?大就够了!十万不到的国产SUV也很香
推荐 2020-03-28 18:02 935 3026
速递 :已有19个省份明确开学日期
推荐 2020-03-28 18:02 484 5828
0-3岁是培养领袖气质的“关键期”,5步锻炼孩子领导能力
推荐 2020-03-28 18:02 624 5613
商务部:促进汽车消费需要统筹兼顾经济发展、环境保护和交通出行
推荐 2020-03-28 18:02 990 6064
35岁冉莹颖晒自拍美照,肤白貌美气质佳,洋娃娃妆容抢镜
推荐 2020-03-28 18:02 275 6754
国家税务局:以实打实的税费优惠政策助小本买卖渡难关
推荐 2020-03-28 18:02 467 5037
郎朗夫妇回国 主动配合检查还向工作人员鞠躬道谢
推荐 2020-03-28 18:02 584 1919
防控一线勇向前 无声战场显担当
推荐 2020-03-28 18:02 598 9488
赵雷的新歌《小人物》,希望做“阿甘式”的小人物
推荐 2020-03-28 18:02 750 4346
不为往事忧,只愿余生笑
推荐 2020-03-28 18:02 180 3203
当好“护花使者”落实护花行动
推荐 2020-03-28 18:02 382 8901
懂你, 何需千言万语原创
推荐 2020-03-28 18:02 809 8888
淡黄长裙蓬松头发可不是梗!学关晓彤娜扎这样穿,轻松就能美出圈
推荐 2020-03-28 18:02 750 7608
用心坚守防"疫"巷卡
推荐 2020-03-28 18:02 225 4716
南平市举行房屋安全隐患排查专业技术人员业务大培训
推荐 2020-03-28 18:02 544 5974
临江市:持续优化营商环境 全面释放发展活力
推荐 2020-03-28 18:02 596 8742
缅怀英雄!四川凉山举行木里灭火勇士一周年纪念活动
推荐 2020-03-28 18:02 635 881
汽车LOGO扁平化已成大势,或预示着汽车将蜕变为科技商品?
推荐 2020-03-28 18:02 283 2542
最近爆火的草莓系穿搭是什么鬼,多少人被甜疯了,画风太养眼了
推荐 2020-03-28 18:02 522 3556
南医大附属逸夫医院与湖北鄂东医养集团签署战略合作协议
推荐 2020-03-28 18:02 91 5125
别让电视剥夺孩子的语言表达,你还在用动画片哄孩子吗?
推荐 2020-03-28 18:02 323 3804
春季乍暖还寒,怎样正确给宝宝增减衣物?“三暖一凉”很重要
推荐 2020-03-28 18:02 884 3796
盘点近5年10大得分手,哈登居首,杜兰特落榜,一人意外上榜
推荐 2020-03-28 18:01 932 7738
BOB体育:卖人回血!疫情之下巴萨也撑不住了,卖人之后还得补强
推荐 2020-03-28 18:01 678 2494
看见儿子吃剩饭,婆婆怒斥儿媳不懂规矩,反遭儿子霸气护妻
推荐 2020-03-28 18:01 399 4866
排坛第三例!古巴男排主将检测确诊,被去到意大利的教练传染
推荐 2020-03-28 18:01 502 3649
簋街管委会组织联查指导 为企业复工保驾护航
推荐 2020-03-28 18:01 961 9254
转会新闻汇总:尤文准备放弃一名球员来换博格巴 马塞洛前途未卜
推荐 2020-03-28 18:01 410 4268
中国楹联学会常务副会长萧良平书法艺术欣赏
推荐 2020-03-28 18:01 800 1586
古人“炫富”也疯狂,用糖水刷锅,上厕所都要十几个美女伺候
推荐 2020-03-28 18:01 425 857
暴雨致国道塌方中断 公路部门全力抢修保畅通
推荐 2020-03-28 18:01 882 8499
还记得《仙剑3》那个割肉的茂茂吗?现在身穿潮牌,帅到不敢认
推荐 2020-03-28 18:01 567 9985
六大张三丰饰演者, 焦恩俊太帅, 最后一版演成了逗比, 却成了经典
推荐 2020-03-28 18:01 395 6166
10.88万买中型车 1.5T+6AT 标配胎压监测和无钥匙进入 你会买吗?
推荐 2020-03-28 18:01 820 8698
46岁宁静和25岁金瀚挺狂毫无违和感,两人默默扶贫的样子真美
推荐 2020-03-28 18:01 956 7518
福建一男子隐瞒入境行程将被立案
推荐 2020-03-28 18:01 966 2680
驰援湖北的358名海南医疗队员回家了!省委书记刘赐贵到机场迎接
推荐 2020-03-28 18:01 357 3389
安倍呼吁日本民众做好防疫持久战准备 暂不宣布进入紧急状态
推荐 2020-03-28 18:01 829 2604
NBA关键排名,詹皇已无法压制这两人,前两档看出3大冠军队
推荐 2020-03-28 18:01 342 6726
整整齐齐去,平平安安回!今天,“小燕子”惜别“茉莉花”
推荐 2020-03-28 18:00 109 5788
PSN港服本周推荐:《海贼无双4》《受赞颂者 斩》
推荐 2020-03-28 18:00 792 838
每周一剧|经典改编之舞台剧版《肖申克的救赎》
推荐 2020-03-28 18:00 147 1124
原创 幽默笑话:昨天去女神家 她的家人对我特别的热情
推荐 2020-03-28 18:00 573 7468
原创 幽默笑话:公交车上人很多 ,我不小心碰到了美女的手
推荐 2020-03-28 18:00 649 4039
穿上托尼战甲什么样?毒液变“毒铁侠”,你看灭霸有多矬?
推荐 2020-03-28 18:00 424 3068
春天已来, 大学还会远吗? 春景最美的10所大学!
推荐 2020-03-28 18:00 120 1358
原创 4月开始,桃花运上升,3星座最敞亮,误会解除,从此甜蜜恩爱
推荐 2020-03-28 18:00 741 1915
柴柴不喝水,妈妈一招制服,狗子气炸翻白眼…
推荐 2020-03-28 18:00 247 2178
奥斯曼更新 Ins 晒昔日参加全明星新秀赛照片:追忆过去
推荐 2020-03-28 18:00 733 8054
家里选购窗帘第一课,窗帘色调怎么搭配才有气质
推荐 2020-03-28 18:00 788 3675
干货 | 气压带和风带知识点总结
推荐 2020-03-28 18:00 412 5318
教你做嫩滑细腻的红豆双皮奶,元气满满过周末!
推荐 2020-03-28 18:00 177 9754
国内原创综艺,以电台为立意,有何老师等人倾情加盟
推荐 2020-03-28 18:00 176 8257
焦俊艳直言买不起市区的房,出门还需打的,焦爸爸吃剩饭
推荐 2020-03-28 18:00 379 2082
艾比透露未来计划,去女团选秀被拒绝,无奈只能参加男团!
推荐 2020-03-28 18:00 305 8051
2020让人心动的色彩搭配!
推荐 2020-03-28 18:00 255 7327
有胃病的注意了,一把大枣一斤蜂蜜,治一个好一个!存起来
推荐 2020-03-28 18:00 982 6443
EXO队长SUHO首张个人专辑将在酷狗正售,助力可得独家福利
推荐 2020-03-28 18:00 502 5367